디지털 시대를 살아가는 우리는 끊임없는 알림과 산만함 속에서 집중력을 유지하기 어려움을 느낍니다. 포모도로 기법은 이 문제를 해결하고 집중력을 극대화하는 데 효과적인 시간 관리 방법입니다. 이번 글에서는 포모도로 기법의 원리와 활용법, 그리고 이를 통해 생산성을 높이는 실천 방법을 소개합니다.포모도로 기법이란?포모도로 기법은 1980년대 프란체스코 시릴로가 개발한 시간 관리 기법으로, 짧은 집중 시간과 휴식 시간을 반복해 작업 효율을 높이는 방식입니다. 한 포모도로는 25분 집중 작업과 5분 휴식으로 구성됩니다.이 기법은 뇌의 피로를 줄이고 생산성을 극대화하며, 집중력을 유지하기 어려운 사람들에게 특히 유용합니다.포모도로 기법의 주요 장점집중력 향상: 25분 동안 한 가지 작업에만 몰두하므로 산만함을 줄..